Hallo,
ich bin in der 13. Woche schwanger und mache mir grosse Sorgen um meine (vegane) Ernährung:
1. wird mir von Obst und Gemüse (ausser Äpfeln oder in gekochter Form) sofort schlecht und ich muss mich übergeben.
2. habe ich sehr oft Heißhunger auf milchprodukte, obwohl ich mich seit 3 1/2 jahren vegan ernähre und der Meinung war, nicht mehr zu wissen, wie das alles schmeckt ;-)
3. Ernähre ich mich dzt. von Junk Food, d.h. vegane Pizza und Toast, Kornspitz etc. Manchmal Müsli, weil mir vom grossen Rest übel wird.
4. Habe ich von meinem Arzt ein Nahrungsergänzungsmittel bekommen, dass er allen Schwangeren standartmäßig gibt. Um mich zu beruhigen nehme ich das, weil irgendwie alles drin zu sein scheint, was ich so brauchen könnte.
Bisher war ich der Meinung, vegane Ernährung kann nicht schaden, meine Blutbild ist auch bestens (inkl. B12 und Homocystein). Und dennoch ist in mir ein kleiner Zweifel, ob ich bei meiner Ernährung nicht noch grosse Probleme bekommen werden.
Vielleicht kann mir hier jemand aufgrund dieser Angaben helfen/beraten?
DANKE und VIELE GRÜSSE,
kati
ich bin in der 13. Woche schwanger und mache mir grosse Sorgen um meine (vegane) Ernährung:
1. wird mir von Obst und Gemüse (ausser Äpfeln oder in gekochter Form) sofort schlecht und ich muss mich übergeben.
2. habe ich sehr oft Heißhunger auf milchprodukte, obwohl ich mich seit 3 1/2 jahren vegan ernähre und der Meinung war, nicht mehr zu wissen, wie das alles schmeckt ;-)
3. Ernähre ich mich dzt. von Junk Food, d.h. vegane Pizza und Toast, Kornspitz etc. Manchmal Müsli, weil mir vom grossen Rest übel wird.
4. Habe ich von meinem Arzt ein Nahrungsergänzungsmittel bekommen, dass er allen Schwangeren standartmäßig gibt. Um mich zu beruhigen nehme ich das, weil irgendwie alles drin zu sein scheint, was ich so brauchen könnte.
Bisher war ich der Meinung, vegane Ernährung kann nicht schaden, meine Blutbild ist auch bestens (inkl. B12 und Homocystein). Und dennoch ist in mir ein kleiner Zweifel, ob ich bei meiner Ernährung nicht noch grosse Probleme bekommen werden.
Vielleicht kann mir hier jemand aufgrund dieser Angaben helfen/beraten?
DANKE und VIELE GRÜSSE,
kati